脇汗女性

 

そもそも脇は汗腺が集まっている場所なので、汗をかきやすいです。夏場は気温の上昇だけでなく運動など行うと大量の発汗がありますが、暑さを感じていないときでも脇汗をかく場合があります。

 

特に脇汗をかきやすい人は生活習慣を見直すことで脇汗を減らすことができます。
まず食生活です。

 

酸味の強いものや辛いものを食べると、汗をかきやすくなります。普段の食生活で刺激物の多い人は脇汗をかきやすくなってしまいますので、あまり摂取しすぎないことがおすすめです。

 

 

そしてストレスも関係してくるので、あまり汗をかくことに対して神経質になりすぎると、ストレスとなり余計に汗をかいてしまいます。

 

緊張も同じことが言えますが、ストレスのたまらない生活を心がけることも重要となってきます。
同時にリラックスする時間を持つよう意識すると、発汗を軽減できるのでリラックスタイムを設けることもおすすめです。

 

また、生活習慣そのものが乱れて不規則な生活になってしまうと、ホルモンバランスの乱れにつながり体中の代謝を促進する甲状腺刺激ホルモンが過剰に分泌されてしまい、汗をかきやすくなってしまいます。

 

日ごろからクーラーのきいた部屋で過ごしていると汗をかくことができず汗腺が閉じてしまいますが、多汗症の原因にもなってしまいます。

 

汗をかくトレーニングをすることで予防できますので、心がけてみてはいかがでしょうか


ノアンデ